BMIのお話


こんにちは。

今回はBMIについて書いていこうと思います。
色々なところを見ていると、意外に知らない方がいたので、書くことにしました。

今回は説明だけですが、そのうち計算出来る様になってるかもしれませんw


ホントに大事!!(守れない人はこれ以上読まないでください)


フランスのモデルさんが昔、痩せてる=キレイと思い、痩せすぎてお亡くなりになりました。それから法律が出来て、健康的なモデルを使おうじゃないかという流れになっています。

しかし、今の日本は昔のフランスを彷彿とさせます。キレイさは体重や細さで決まりません。全てはバランスです。

健康を害するダイエットだけは行わないと約束です!!


BMIって何?


BMIとは身長と体重から、国際基準に乗っ取った肥満(健康)状態を確認する簡易測定方法です。簡易とは言え、ずっと使われているだけあって、非常に便利なんですよコレ。

BMIを求める公式ってのがあるんですが、それがこれ。


BMI = 体重(kg) / 身長(m) / 身長(m)


例えば、160cm, 55kg の人がBMIを求めた場合、こうなります。
55(kg) / 1.6(m) / 1.6(m) = 21.48


簡単でしょ?
それで、これを求めると何がわかるのかというのが以下の表になります。


指標判定
18.5未満低体重(痩せ型) 
18.5〜25未満 普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)


それぞれのお国柄(体格・環境)があるんで、日本ではこうなってますよ〜と頭の隅っこにでも置いて貰えれば幸いです。


標準体重って何?


標準体重というのは、その身長に対し、病気にかかりづらいとされている体重をいいます。
求めるのはこうなります。つまりBMI22がそういうことですね。※体格なども変化している現代なら21程度でもいいかと思います。


標準体重 = ( 身長(m) x 身長(m) ) x 22(BMI)


美容体重とかモデル体重なんて聞くけど?


これは少し特殊な部類になります。

ちょっと運動をしているスラっとした人の体重を「美容体重」、モデルさんが一般的にBMIを求めた時の数値を使用したものが「モデル体重」といいます。


それぞれ以下の表になります。


 BMI
標準体重22
美容体重20
モデル体重18-19


個人的には、モデル体重はちょっと行き過ぎと思うので、美容体重と標準体重の間辺り(20-21)を狙うのが、現代の体型には適っているのかな?と勝手に思っています。

相変わらずの例ですが、BMIが18〜22までを使用した、160cm, 170cmの体重は以下の通りになります。


 体重(kg)体重(kg)BMI
標準体重56.3263.5822
私の独断53.7660.6921
美容体重51.257.820
モデル体重48.6454.9119
低体重46.0852.0218


雑な表ですが、なんかの役に立てばいいかと思います。


読んでもらってありがとうございました。

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posted by YJ | ダイエットとか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする